理疗、推拿、中药茶饮、八段锦、太极拳、五禽戏……越来越火的年轻人“花式养生”，在陈静看来，既是对健康生活方式的追求，也是对中华优秀传统文化的认同。

陈静是全国人大代表，也是安徽省亳州市全民健身指导中心主任、华佗五禽戏第58代传人，多年来，她一直扎根一线，致力于五禽戏的传承推广。

“这个虎爪的动作，先十指伸开，然后屈指，一二关节内扣，再旋握，既让每一个手指都得到锻炼，还可以按压手心的劳宫穴，提高心肺功能。”2月22日，结束全国人大代表集中视察活动，陈静从外地回到亳州，在接受采访时，她用一个“虎戏”的动作，向人民网记者讲解五禽戏的动作要领和好处。

陈静（前排中间）在带大家练习五禽戏。受访者供图

五禽戏，为东汉末年“神医”华佗创编，包括虎戏、鹿戏、熊戏、猿戏、鸟戏，经常习练，能强身健体、提高人体免疫力。2011年，华佗五禽戏被列入第三批国家级非物质文化遗产项目。

1985年，陈静开始跟随师傅学习华佗五禽戏，此后近40年时间，她一直潜心钻研，从事这套健身功法的传承推广。

在传承和推广中，陈静发现，如何探索不同人群的需求，守正创新研发适合不同人群、不同年龄段练习的五禽戏，是一项非常关键的工作。

传统五禽戏对练习者要求较高，怎么重新编排？国家体育总局一直在推动这项工作。2002年，陈静开始参与相关课题，助力五禽戏的全国推广。

“目前，对于不同的人群，五禽戏有不同的版本。动作缓慢的，适合老年人。动作欢快的，适合年轻人。有玩耍感觉的，就适合儿童。”2020年，由陈静主编的“校园五禽戏”，被国家体育总局纳入群众健身推广项目，2022年被评为全国体育优秀科普健身项目。

多年来，从城市到乡村，在推广五禽戏的过程中，陈静发现，优秀传统文化对“健康中国”的影响越来越大。

陈静在学校教孩子们练习五禽戏。受访者供图

“我们在学校教五禽戏，发现孩子们学习兴趣非常高，效果也很好。在亳州的乡村，晚上跳广场舞的、练五禽戏的到处都是。”如今火遍全网的年轻人“花式养生”，在陈静看来，也是对中华优秀传统文化的认同。

今年是陈静作为全国人大代表履职的第7个年头，多年来，她一直关注全民健身，特别是“一老一小”，即老年人和青少年的健身问题。今年全国两会前夕，她走访调研了很多群众和机构，并准备提出“为银发社会做好健康保障”“提升学生健康水平”等建议。

“健康是人们幸福生活的基础。希望能让更多人通过锻炼接受健康观念，提升自我保健意识，用科学合理的健康生活方式，开启全新的幸福生活。”陈静说。

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